كيفية اختيار رجيم صحي | Najeba

التشغيل تلقائيا
التكملة تلقائيا

المحاضرة السابقة أكمل و تابع

الدليل الشامل للتغذية السليمة

المقدمة

مقدمة (0:26)
ماهو الغذاء (4:26)

التغذية السليمة

غذاء المراهقين (4:33)
سوء التغذيه (5:44)
كيفية اختيار رجيم صحي (5:28)
كيفية عدم اكتساب الوزن (8:20)

أنواع العناصر الغذائية

النشويات (7:43)
الدهون (7:42)
البروتين (6:36)
الفيتامينات (9:09)
الماء (5:51)
المعادن (2:30)

مشاكل النظام الغذائي الضار

النحافه (8:31)
السمنة (12:39)
الرياضة (10:45)

الملصقات الغذائية

الملصقات الغذائية الجزء الاول (5:26)
الملصقات الغذائية الجزء الثانى (4:15)
الملصقات الغذائية الجزء الثالث (3:22)

أنواع الدايت

الشائعات (11:21)
رجيم اثناء الحمل والرضاعة (4:39)
رجيم رمضان (6:59)
الصيام المتقطع (4:00)
الكيتو (5:36)
الرجيم النباتي (4:33)
الباليو (4:57)

بعد خسارة الوزن

مابعد خسارة الوزن (7:24)

الاختبار النهائى

الاختبار

كيفية اختيار رجيم صحي

أكمل و تابع

Discussion

1 تعليقات